Take

はじめましてTakeです。30代会社員で家族構成は妻と5歳の息子、ビーグル犬の3人と1匹です。Take Blogでは、ブログ情報から生活の事などの幅広い情報を発信しています。

半日断食 コーヒー

半日断食で「朝コーヒー」を試したら、お腹スッキリで痩せました。

2022/8/7    

半日断食やオートファジーでは12時間~16時間の空腹期間が必要ですが、水分補給は必要です。 基本的には水を飲む事が多いですが、その他の味も欲しいですね? そこで「朝コーヒー」がおすすめです。今回は半日 ...

産後ダイエット マイナス 20キロ

話題のグラマラスパッツは産後のダイエットの効果があるのか?

2022/9/8    

SNSでも話題になっている『グラマラスパッツ』ですが産後のダイエットとしても効果が高いです。 産後となると骨盤が広がり、お腹周りにも脂肪がついてしまいます。その為、体形の変化が激しく、悩まれている方も ...

ポイント

40代からでも始められる副業5選の紹介

2022/7/6  

「40代だけど今の会社を辞めたい」「辞めたら収入が無くなる」「40代でも始められる副業はあるのかな」など収入源を確保できるか不安があるのではないでしょうか? 生きていく為、生活していく為には収入を得続 ...

40代バナナダイエット

40代のバナナダイエットにおすすめ!バナナ豆乳プリンの作り方をご紹介します。

2022/5/28    ,

ダイエット中でも甘い物は食べたくなります。 そこで今回はバナナ豆乳プリンをご紹介します。 南国フルーツ フィリピン産バナナ 2kg箱 created by Rinker 南国フルーツ ¥2, ...

バナナ ヨーグルト スムージー 牛乳なし

牛乳なしでカロリーオフ!豆乳のバナナヨーグルトスムージーをご紹介します。

2022/5/21    

ダイエットスムージーとして「バナナヨーグルトスムージー」は定番ですが、今回は豆乳を使ったスムージーをご紹介します。 ヨーグルトも入っているので美容にも腸活にもピッタリです。 バナナヨーグルトスムージー ...

バナナ 低カロリー レシピ 簡単

【簡単バナナの低カロリーレシピ】バナナとアボカドのサラダを紹介します。

2022/5/21    

生で食べてもお菓子やドリンクの材料としても美味しく食べれるバナナですが、食べ方にマンネリを感じている方もいるのではないでしょうか? そこで今回は、バナナを使った変わり種のサラダを紹介します。 「バナナ ...

バナナおからパンケーキ

【3時のおやつにぴったりのダイエットレシピ】バナナおからパンケーキの紹介。

2022/5/19    

食物繊維たっぷりでダイエットにはもってこいの食材のバナナは、そのままでも甘くて美味しいですよね。しかし、少し飽きてしまったという方もいるのではないでしょうか? そんな方のために、今回はヘルシーでダイエ ...

バナナチーズケーキ

豆腐とヨーグルトでつくるなんちゃってバナナチーズケーキ

2022/5/21    

食物繊維が豊富で腹持ちの良いバナナは、ダイエットにピッタリの食材といえます。しかしバナナをそのまま食べているだけでは飽きてしまいますね。 そんな方に今回はなんちゃってバナナチーズケーキを紹介します。 ...

カロリーメイト 生活を続けた結果

カロリーメイトによる生活を続けた結果、わかった事を解説します。

2022/8/6  

カロリーメイトを使ったダイエットでは毎日カロリーメイトを食べる事になります。カロリーメイトは確かに良い食品ですが、効果が出るのかなど、確認しておきたいこともあるはずです。 そこで今回はカロリーメイトに ...

カロリーメイト 健康に悪い

カロリーメイトは健康に悪い?ダイエットに最適な食べ物なのか徹底解説します。

2022/5/12  

カロリーメイトは摂取カロリーをコントロールできるので、ダイエットにおすすめできる商品です。 しかし、「カロリーメイトばかりでは健康に悪いのではないか?」と心配する声が多くありますが、結論的に言えばカロ ...