グリーンブラザーズのファスティングが気になっています。口コミや評判を知りたいです。
グリーンブラザーズの 「1DAY CLEANSE SET」 はモニター平均で-3.5kgの実績をもっているので、短期間でスッキリ出来ますよ。
ダイエット方法の一つとして、ファスティングが注目されています。
ファスティングとは「断食」の事ですが、プチ断食が手軽にダイエットできると、SNSでも話題となっています。しかし、断食は辛い・危険といったマイナスイメージがつきものですね。
そこで今回は、都内中心に5店舗を展開するサラダボウル専門店「グリーンブラザーズ」が開発した手軽にできるファスティングセット「1DAY CLEANSE SET」についてご紹介します。
DAY CLEANSE SETは、「ファスティングをやってみたいけれどどのように始めたらよいかわからない」「辛いファスティングを長く続けるにはどうしたらよいのか」というサグリーンブラザーズの従業員の声から誕生した、手軽に始められるファスティングセットです。
ファスティングを検討しているが不安があり躊躇している方におすすめ「の手軽にできるファスティング方法ですので、是非最後まで読んで参考にしてみてください。
＼ 1週間で-3.5kg！？ワンクレファスティング！ ／
＞＞1DAY CLEANSE SET 公式サイト
1DAY CLEANSE SETとは
1DAY CLEANSE SETは代謝酵素に注目して作られたファスティング方法です。
上の図のように、酵素は食物に含まれる「食物酵素」と、体内で作られる「潜在酵素」の2種類に分けられます。
潜在酵素はさらに「消化酵素」と「代謝酵素」に分かれますが、私たち人間の体内ではたくさん物を食べると「消化酵素」が大量に必要となるため、その分「代謝酵素」が不足してしまうのです。
つまりは太りやすい身体になってしまうのです。
その為、ファスティングを行い不足した代謝酵素を戻してあげる必要があるので、1DAY CLEANSE SETはそのサポートをする商品になります。
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1DAY CLEANSE SETの内容
1DAY CLEANSE SETの内容は以下の3セットになります。
セット内容
- 酵素スムージー
- ジンジャースープ
- グレインズがゆ
酵素スムージー
1包当たり39kcal。
野菜と果物の発酵エキスがたっぷり入ったスムージーです。
すっきりとしたフルーツ味で飲みやすく、お水に溶けやすい粉末タイプのスムージーです。
ジンジャースープ
1包当たり15kcal。
コンソメ風味のスープです。
生姜がアクセントとなり、飲みやすくて美味しいスープです。
グレインズがゆ
1食当たり92kcal。
雑穀米を使用した食べ応えのあるおかゆです。
温めるだけのレトルトパックで調理いらずで簡単です。
それぞれに厳選された23種の野菜と国内製造米を使用し、40種類以上の植物発酵エキスがギュッと凝縮されています。
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1DAY CLEANSE SET の特徴
1DAY CLEANSE SETの特徴は以下の通りです。
特徴
- 準備期、ファスティング期、回復期を1週間で手軽に行える
- 1回のファスティングで頑張るのはたった1日だけ
- 2週間に1回のファスティングで短期集中ダイエット
- ファスティングマイスター管理栄養士監修で安心できる
- 平均-3.5kg(モニター平均)
準備期、ファスティング期、回復期を1週間で手軽に行える
1DAY CLEANSE SETでは、1回のファスティングに必要な準備期～回復期までの期間が1週間に設定されています。
開始日～3日目が準備期、4日目がファスティング期、5～7日目が回復期となります。
頑張らなきゃいけないのは1週間のうちたった1日だけ。4日目だけです。
たった1日だと思えば頑張れそうですね。
食事例は以下の通りです。
準備期（1日目～2日目）
- 朝食:スムージー
- 昼食:軽めの食事(自由)
- 夕食:軽めの食事(自由)
準備期（3日目）
- 朝食:スムージー
- 昼食:軽めの食事(自由)
- 夕食:ジンジャースープ
ファスティング期（4日目）
- 1日でスムージーを5個飲む
回復期（5日目～6日目）
- 朝食:スムージー
- 昼食:スープ
- 夕食:おかゆ
回復期（7日目）
- 朝食:スムージー
- 昼食:軽めの食事(自由)
- 夕食:軽めの食事(自由)
2週間に1回のファスティングで短期集中ダイエット
ファスティングは継続することでより効果が出やすいですが、1DAY CREANSE SETでは「2週間おきの実施」が推奨されています。
つまり、1ヵ月のうち半分はファスティング期間、残りの半月は自由に好きなものを食べることができるのが大きな魅力です。
ファスティングマイスター 管理栄養士 圓尾和紀監修で安心
1DAY CLEANSE SETは、管理栄養士でありファスティングマイスターの圓尾さんが監修しています。
圓尾さんは本商品について以下の様に語っています。
「痩せやすい身体を作るには代謝酵素優勢の身体づくりをすることが大切です。ファスティングは理にかなったダイエット方法で、胃の中を空にすることで代謝酵素優勢の状態を作り出すことができます。酵素は摂取するだけでなく”自ら作り出すこと”が大切です。」
グリーンブラザーズ公式サイト
管理栄養士が監修しているので、初めてでも安心してファスティングに取り組むことができます。
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1DAY CLEANSE SETの効果
1DAY CLEANSE SETの主な効果は以下になります。
主な効果
- 体重減少
- 腸内環境改善
- 健康肌になる
- 基礎代謝の向上
- メンタル強化
無理なく体重減少が可能
最大の効果として体重減少があります。
これはファスティング日(4日目)の摂取カロリーが195kcalに抑えられるため、活動に必要なエネルギーが脂肪から消費されるようになるからです。
毎日行う一般的なファスティングは苦しいですが、 1DAY CLEANSE SETは1日のみでよいため無理なく体重を落とすことが可能です。
腸内環境改善
ファスティングには腸内環境を改善させる「腸活」の効果も期待できます。
消化の良いものが消化管を流れていくため、胃はもちろん腸も十分に休ませることができ、蓄積されている老廃物や毒素が体外へ排出されやすくなります。
普段、便秘や下痢に悩まされている人も、ファスティングによりお通じが整うかもしれません。
健康的な肌になる
女性には特に嬉しい、健康肌の効果も得られます。
腸と肌は密接に関わり合っているため、腸内環境が整うことで必然的に肌の調子も良くなります。
ハリやユヤがアップする事で健康的な肌を手に入れることが出来ますね。
基礎代謝の向上
脂肪が減少し老廃物や毒素が排出されやすくなることで、基礎代謝が向上します。
基礎代謝とは生命活動を維持するために体内で自動的に行われている活動(消化もこれに当たる)における必要最低限のエネルギーのことです。
基礎代謝が向上すると、意識しなくても勝手に消費されるエネルギーが増えるので、当然痩せやすい身体になっていきます。
メンタル強化
ファスティングでは多少の我慢が必要になるため、しっかりと実施できた後は達成感や充実感が得られます。
これらの感情はメンタルに作用し、精神的な安定をもたらします。
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価格と購入方法
1DAY CLEANSE SETは 公式サイトより購入できます。以前はAmazonでも取り扱いがあったようですが、現在は販売されていません。
価格
- 「1DAY CLEANSE SET(定期実感コース)通常1セット」・・・8,618円（税込み）
- 初回申し込み・・・2,138円（税込み）75%off
- 2回目以降・・・ずっと6,458円（税込み）25%off
公式サイトからの初回購入では通常価格よりも最大で75%offとなりますので公式サイトからの購入が1番お得になります。
購入する人は、是非公式サイトから購入してお得な特典を受けましょう。
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1DAY CLEANSE SETのサポート内容
1DAY CLEANSE SETのサポート内容は以下の通りです。
サポート内容
- ファスティングを行うために必要なものを全てセットでお届け
- 食品の他に「ワンクレマニュアル」「ワンクレカレンダー」がついてくる
- 全国どこでも送料無料
- 休止や変更はいつでも可能
「ワンクレマニュアル」「ワンクレカレンダー」
1DAY CLEANSE SETには食品の他に「ワンクレマニュアル」「ワンクレカレンダー」がついています。
ファスティングの進め方が詳しく書いてあるマニュアルと、一目でわかりやすい1週間の食事表が、ファスティング生活をしっかりサポートしてくれます。
全国どこでも送料無料
1DAY CLEANSE SETは全国どこでも送料無料です。
低価格でファスティングができるので、続けやすいです。
休止や変更はいつでも可能
ファスティング周期の変更や休止は、次回発送予定日の5営業日前までに電話連絡することでいつでも可能です。
自分のスケジュールに合わせて取り組みやすいのが特徴です。
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1DAY CLEANSE SETの口コミは？
商品の口コミも気になりますよね。
悪い口コミと良い口コミ、両方ご紹介します。
是非参考にしてみてください。
低評価
これなら出来そうってチャレンジしてみたけど我慢ができず1.5kgしか落ちなかった。食べることが好きな私には不向きだった。
1週間のお試し！身体に合わず断念。
朝ごはんを1番がっつり食べるタイプなので、朝スムージーだけってゆうのがもうお腹が空いて空いて。
「食べられる量が少ないのが辛い」といった声が多く寄せられています。
高評価
1週間かけてファスティングしていくんですが、いつ何を食べたらいいか記載されているスケジュール表や、軽食はどんな食事なのか、間食だったらこんなものを...という感じで、とても分かりやすく書いてくれていたので、ファスティング初心者でも安心して取り組めました。
準備期間～回復期間までトータル7日分のセットが入っててファスティングを実際に頑張る日は中日のたった1日だけ。
味が良いのがまじで良い！
ファスティングしてみてる。現在朝の時点で－1.4kg。今日が4日目のスムージーのみの日。1週間分のスケジュール通りやればいいからめちゃくちゃ楽。
「決められた通りにやればよくて楽」「味が良い」といった声が多く聞かれています。
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1DAY CLEANSE SETが向いている人、向いていない人は？
これまで、1DAY CLEANSE SETの特徴や効果、口コミなど総合的にお伝えしてきました。
それらを踏まえ、1DAY CLEANSE SETが向いている人と向いていない人についてご紹介していきます。
1DAY CLEANSE SETが向いている人
- ファスティング初心者
- 短期集中型のダイエットがしたい人
- 調理時間を短縮したい人
1DAY CLEANSE SETの食事はいずれも調理不要で、混ぜたり温めたりするだけですぐに摂取できるのも嬉しいポイント。
「初めてファスティングをするが、どのように進めたらよいか要領がわからない」という人におすすめです。
1DAY CLEANSE SETが向いていない人
- 食べないことでストレスが貯まる人
- ファスティング終了後に暴飲暴食してしまう可能性がある人
1DAY CLEANSE SETを用いたファスティングでは、実質固形物を全く摂取しないのは4日目のみと短期間ではありますが、それでも元々食べることが好きな人にとってはストレスになりかねません。
ファスティングが終わってすぐに暴飲暴食してしまうと、せっかく減少した体重はあっという間に元通りになってしまい、代謝の向上も期待できなくなってしまいます。
食べられない事へのストレスが強い方は食べて痩せる「BaseFood（ベースフード）」でダイエットの失敗を防げますよ。
ファスティングをやってはいけない人
1DAY CLEANSE SETのみならずファスティング自体がNGな人もいるので注意が必要です。
ファスティングがNGな人は以下の通りです。
ファスティングNGな人
- 13歳以下の子ども、65歳以上の高齢者
- 妊娠中の女性
- 服薬中の人
- 心臓や脳の疾患、糖尿病、代謝疾患のある人
- 痩せすぎている人
子ども、高齢者
子どもは成長期で、バランスとれた食事からしっかりと栄養素を摂取することが必須です。
ファスティングにより栄養が不足することで、成長や発達に影響が出たり病気になりやすくなったりしてしまいます。
また、高齢者も栄養不足に陥ることで体調不良を引き起こしやすく、失神や転倒にも繋がりかねませんので、ファスティングはしないようにしましょう。
妊娠中の女性
妊娠中の人もファスティングをしてはいけません。
栄養不足になると母親だけでなく胎児の発育にも悪影響を及ぼします。
貧血や骨粗鬆症のリスクも高まり大変危険ですので、絶対にしないようにしましょう。
服薬中の人
何かしらの疾患を抱えて服薬をしている人にもファスティングはおすすめできません。
空腹状態が続くことで薬が体内に吸収されるスピードが普段よりはるかに早くなり、副作用が出現しやすくなることがあります。
「食後」に内服する指示がある薬は特に、きちんと食後に内服しないと期待通りの効果が得られないこともありますので注意が必要です。
どうしてもファスティングをしたい場合は、あらかじめ主治医に確認をとりましょう。
内臓疾患、糖尿病、代謝疾患のある人
脳や心臓、肝臓、肺、腎臓、胃腸...などの内臓疾患がある人や、糖尿病などの代謝疾患がある人もファスティングはNGです。
健康状態に不安のある方は絶対にファスティングを行わないで下さい。
痩せすぎている人
痩せ体型の人にはファスティングはあまり向きません。
極端に痩せている場合常に栄養失調気味になっている可能性があるためです。
それでもまだダイエットしたい場合は、運動やバランスの摂れた食事など他のアプローチを考えてみましょう。
まとめ
記事を内容をおさらいしましょう。
置き換えダイエットではなく、痩せるきっかけを作るイメージですね。
平均で‐3.5kgならチャレンジしたいです。
短期集中型なので身体をリセットできます。
終了後に置き換えダイエットと組み合わせるとさらに効果があがりそうですね
ファスティングの従来のイメージを覆す、楽しく、そして無理なく行える1DAY CLEANSE SET。
お手頃価格で簡単に始められるので、まずは１回、試してみて下さい。
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