Take

はじめましてTakeです。30代会社員で家族構成は妻と5歳の息子、ビーグル犬の3人と1匹です。Take Blogでは、ブログ情報から生活の事などの幅広い情報を発信しています。

毎日1000円をコツコツ稼ぐ

【毎日1000円をコツコツ稼ぐ】スマホで1日千円稼ぐ方法

2023/3/18  

1日1,000円を毎日稼ぐためには、スマートフォンを活用することが有効です。たとえば、アンケートに答える、広告をクリックする、アプリをダウンロードするなどの方法で報酬を得ることができます。また、ポイン ...

ヨガ 女 あるある

ヨガ女子あるある!女性らしさをアップする5つの方法

2023/3/18  

女性らしい美しさを追求する女性たちに人気のヨガ。ヨガをすることで心身共に健康になれるだけでなく、女性らしい美しさをアップすることもできます。そこで今回は、ヨガ女子あるあるとして、女性らしさをアップする ...

ヨガにハマる 人 特徴

ヨガにハマる人特徴ってこれ!ヨガの効果や注意点も合わせて解説します。

2023/3/18  

最近、健康や美容、ストレス解消のためにヨガを始める人が増えています。しかし、その中でも特にヨガにハマる人がいます。彼らには、何か共通する特徴があるのでしょうか?今回は、ヨガにハマる人の特徴について探っ ...

40代 女性 筋トレ ジム

40代女性の筋トレジムメニュー!美ボディを手に入れるためのトレーニング方法とは?

2023/3/7  

40代女性の健康維持のために、ジムに通い始める方が増えています。しかし、マシンの使い方がわからなかったり、継続できるか不安で通い始めるのが不安な方もいることでしょう。 そこで、今回は40代女性のための ...

カロリー メイト 太る

カロリーメイトで太る?カロリーの摂り方次第でダイエットにも効果的!

2023/3/6  

カロリーメイトは健康補助食品として有名ですが、中には「カロリーメイトを食べると太る」という噂もあります。果たして、その噂は本当なのでしょうか? また、ダイエット中にカロリーメイトを食べる際には、どのよ ...

40代 男性 筋トレ メニュー

【たった4種目】40代男性初めてのジム通いでおススメの筋トレメニューはコレ!

2023/2/24  

40代を迎えて身体がだんだん衰えてたるんできたから初めてジムに通おうと思うけど、ジムはトレーニングの器具やマシンが多すぎて何から始めたらいいかわからない、という思いを抱くことはありませんか? ジムはト ...

週3回 ジム 痩せた

週3回ジムでの筋トレで痩せた!ダイエット成功の秘訣を大公開!

2023/7/26  

ジムに通う頻度について、多くの人が悩んでいます。ジムに通うなら、効果的なトレーニング方法を知りたいと思うのは自然なことです。実際、週に3回以上ジムに通うことが、最も効果的だとされています。この頻度で通 ...

40代 女性 筋トレ メニュー 自宅

40代女性が自宅で出来る筋トレメニューを紹介!自宅で簡単にできる全身トレーニングです。

2023/2/20  

40代になりスタイルの維持って大変になってきますよね。 自宅でトレーニングをしたいけど、「具体的に何をしたらいいのかわからない」「効果を感じられない」とお悩みの方も多いかと思います。 そこで今回は、お ...

40代 筋トレ効果 いつから

【40代】筋トレ効果はいつから現れる?トレーナー歴17年のプロが解説します

2023/2/20  

加齢や運動不足で筋肉が落ちたり体脂肪が増えて見た目が悪くなったときに「筋トレ」をやらないといけないと思う人は少なくないと思います。 しかし、筋トレは決して楽ではないため「どのくらいやれば効果が出るの? ...

プロテインバー 食べ続けた結果

プロテインバー を食べ続けた結果とは?ダイエットとして大丈夫?

2023/5/30  

ダイエットを考えるているなら、どのような食事をすべきなのか考えるでしょう。ダイエットは摂取するカロリーや成分によって、体重を効果的に落とすことができます。今ではダイエット食品としていろいろなものが提供 ...